УСПЕХ , КОГДА ЗНАЕШЬ КАК (winner_88) wrote,
УСПЕХ , КОГДА ЗНАЕШЬ КАК
winner_88

ИЗ-ЗА ЭТИХ 3 ГОРМОНОВ, ВЫ НАБИРАЕТЕ ЛИШНИЙ ВЕС. ВОТ КАК С ЭТИМ СПРАВИТЬСЯ!

Ожирение является проблемой, с которой пытается бороться весь мир. Ведь лишний вес, не только портит внешность, но и является источником таких болезней, как диабет, инфаркт и даже рак.


В большинстве случаев причиной ожирения может стать гормональный дисбаланс. Рассказываем какие гормоны могут повлиять на ваш вес и как с этим бороться.

1. Инсулин
Этот гормон преобразовывает сахар в энергию и сохраняет жир в организме. Чтобы не нарушить его нормальную работу, необходимо есть меньше рафинированных сахаров и угледов. Чаще делать зарядку и пить много воды.

2. Кортизол
Гормон стресса, который многие привыкли заедать и в большинстве случаев сладким. Постарайтесь найти другой способ справиться со стрессом — хобби, спорт или общение.

3. Лептин
Главной функцией этого гормона является подсказать человеку о сытости. Если у вас возникнут проблемы с работой этого гормона, то вы не будете чувствовать себя сытым и будете постоянно есть, чтобы не чувствовать голода. Чтобы справиться с этой проблемой необходимо чаще есть жирную рыбу, ягоды, авокадо, виноград.

источник

Subscribe
promo winner_88 march 18, 2018 23:00 284
Buy for 10 tokens
Заходите ко мне на огонек. У меня сегодня праздник! Пройден рубеж первых 65 лет. Я зажигаю Костер Дружбы ( помните как в пионерском лагере в детстве). Хотелось чтобы Вам было около него тепло и светло, чтобы, сидя у потрескивающих веток, мы пели с Вами под гитару любимые песни и любоваться…
  • Post a new comment

    Error

    Anonymous comments are disabled in this journal

    default userpic

    Your reply will be screened

  • 0 comments