?

Log in

No account? Create an account

УСПЕХ , КОГДА ЗНАЕШЬ КАК

Previous Entry Share Flag Next Entry
Сколько по времени переваривается разная пища?
winner_88
Разная пища переваривается по-разному. Если вы чувствуете тяжесть в желудке, имеете вредную привычку – переедание, то, скорее всего, ваш желудок не успевает справляться с одними продуктами, как ему уже приходят вторые. Чтобы еда приносила пользу и давала организму энергию, нужно следить за этим.

Срок переваривания продуктов:

стакан воды – попадает сразу в кишечник;
соки и овощные бульоны – 15-20 минут;
салаты, овощи и фрукты – 30-45 минут;
рыба, репа, яйца, морковь – 1 час;
свинина – около 5-6 часов;
молочные продукты – 2 часа;
курица – 3 часа;
баранина – 4 часа.
Также существует три категории смешивания пищи:

Продукты, которые смешиваются, имеют одинаковое время переваривания. Они не проходят термическую обработку и к ним не добавляются различные жиры и сахар. Это могут быть овощи и фрукты.
Смешанные продукты имеют одинаковое время переваривания. К ним добавляется масло, сахар и специи. Время для усвоения этих продуктов увеличивается. Добавление дополнительных ингредиентов, которые обволакивают пищу, вызывает некоторую порцию желудочной кислоты.
Смешиваются продукты, которые имеют разное время переваривания, разную обработку и дополнены разными маслами и специями.
Если вместе съесть, например, свинину с сыром и хлебом, то вся эта пища будет находиться в желудке в течение 6 часов, то есть все то время, необходимое для обработки свинины. Это проявляется как тяжесть и боль, и очень быстро приводит к гастриту.

источник


promo winner_88 march 18, 2018 23:00 283
Buy for 10 tokens
Заходите ко мне на огонек. У меня сегодня праздник! Пройден рубеж первых 65 лет. Я зажигаю Костер Дружбы ( помните как в пионерском лагере в детстве). Хотелось чтобы Вам было около него тепло и светло, чтобы, сидя у потрескивающих веток, мы пели с Вами под гитару любимые песни и любоваться…