January 30th, 2016

Сон в большом городе: как здесь высыпаться

Сон в большом городе: как здесь высыпаться

Здоровый сон, наряду с пищей, водой и кислородом, — одна из главнейших биологических потребностей человека. Как же разорвать порочный круг — наконец-то выспаться и почувствовать себя утром бодрым и отдохнувшим?

Большинство из нас знает о том, как важен полноценный ночной отдых для организма, но в мегаполисах люди в связи с постоянной спешкой, загруженностью, поджимающими дедлайнами зачастую живут под блоковским девизом «Покой нам только снится».

Ответить на этот вопрос поможет детальное исследование американского Национального фонда сна (National Sleep Foundation, USA) — организации, 25 лет изучающей явления, связанные со сном. Группа из 18 ученых, исследовав более 300 научных трудов, посвященных проблеме сна, вывела целый ряд принципов, которые помогут нормализовать ночной отдых даже в условиях «неспящих» больших городов.

1. Определите свой режим сна

Collapse )

promo winner_88 march 18, 2018 23:00 284
Buy for 10 tokens
Заходите ко мне на огонек. У меня сегодня праздник! Пройден рубеж первых 65 лет. Я зажигаю Костер Дружбы ( помните как в пионерском лагере в детстве). Хотелось чтобы Вам было около него тепло и светло, чтобы, сидя у потрескивающих веток, мы пели с Вами под гитару любимые песни и любоваться…

"Стадное чувство" или "закон 5-ти процентов"


Есть такое понятие как автосинхронизация. Суть такова – если в какой-то общности 5% процентов совершают одновременно определенное действие – остальное большинство начинает повторять. Теория так же может называться ДОТУ - Достаточно общая теория управления.

Если в мирно пасущемся табуне лошадей испугать 5% особей и «пустить их в бегство», то весь остальной табун сорвется с места; если даже 5% светлячков случайно синхронно вспыхнут, то тут же будет вспышка целого луга.
Collapse )

Как поднять настроение: 10 верных способов

У каждого из нас настроение бывает очень-очень плохим. И в подобном состоянии ведем мы себя совсем не одинаково. Кто-то замыкается в себе, кто-то «отрывается» на окружающих, кто-то и вовсе страдает напоказ. Мы призываем Вас не ждать, когда настроение наладится само по себе. Самый лучший способ — взять себя в руки и предпринять что-нибудь для поднятия настроения. Поверьте, веселыми и жизнерадостными мы нравимся окружающим больше! 10 проверенных способов поднять настроение...)

wh41l

1. ПРИНЯТЬ ДУШ ИЛИ ВАННУ

Collapse )

Советы родителям от тибетского ламы

Советы родителям от тибетского ламы

Цокньи Ринпоче – отец двух дочерей, и при этом – высокий лама тибетского буддизма (так называемый Ринпоче, в переводе – «драгоценный учитель»). Он является настоятелем монастыря Нгедон Осел Линг, что расположен неподалёку от Сваямбунатха в долине Катманду в Непале. Цокньи Ринпоче много лет ездит по миру, у него тысячи учеников на Западе (в том числе в России). Ринпоче неоднократно говорил, что большинство проблем у западных людей возникают от недостатка «сущностной любви». В интервью, приуроченном к выходу книги Ринпоче в России на эту тему, он поделился с нами своими мыслями о семье и воспитании детей на Западе: рассказал, как правильно держать на коленях малышей, как «достучаться» до подростков и как сохранить любовь мужчины и женщины, состоящих в браке уже много лет.

Советы родителям от тибетского ламы
Цокньи Ринпоче является высоким ламой тибетского буддизма © Фото: Российско-украинский центр развития философии махаяны

Collapse )

Мифы о психологах

1. Психолог видит людей насквозь. Его учили этому в институте. Он всегда сам себе на уме. Раз молчит — значит, тебя анализирует. С ним всегда надо быть начеку.


2. Психолог — умелый манипулятор. Этому его тоже в институте учили. Чуть отвлёкся в общении с ним — он тебя загипнотизировал, и делает с тобой, что хочет. Таких людей лучше просто избегать.

3. Психолог — это «учёный-ботаник». В людях не разбирается, зациклен на своих «умных» идеях, не имеющих к реальной жизни никакого отношения.
4. Психолог — просто тот, кто хорошо разбирается в людях и умеет с ними общаться. Образование тут не причём. Каждый может сказать: «Да я сам себе психолог!».

5. Психолог чем-то похож на криминального авторитета. Он всегда рассудит вас «по-справедливости». К нему стоит обратиться, когда понимаешь, что начальник не прав.

6. Психологи очень любят копаться в раннем детстве. Если тебе кажется, что ты в чём-то не прав, он всегда поможет тебе переложить вину на родителей.


Collapse )

Шесть лап или забытый остров

Они называют это место "Пирамида Болла". Это то, что осталось от старого вулкана, который возник из моря около 7 миллионов лет назад. Британский военно–морской офицер по имени Ball, был первым европейцем, который увидел его в 1788 году вдали от Австралии, в Южной части Тихого океана. Это черезвычайно узкий, высотой в 562 м, каменный утес, что одиноко высится над безбрежным океаном.

Более того, уже много лет это место было тайно скрытое. В 69 метрах над уровнем моря над каменной поверхностью висит небольшой ветеренообразный кустик, а под тем кустиком, несколько лет назад, двое альпинистов, в темноте, нашли что–то невероятное в почве. Как это там оказалось — им было неизвестно.

Ball's Pyramid
История такова, в 21 км от острова есть большой остров, называемый Lord Howe Island.
Collapse )