УСПЕХ , КОГДА ЗНАЕШЬ КАК (winner_88) wrote,
УСПЕХ , КОГДА ЗНАЕШЬ КАК
winner_88

Categories:

Что происходит с организмом, когда вы едите сухофрукты





Сухофрукты славятся не только как полезная альтернатива конфетам и шоколадкам, но и как полезные для организма продукты, так как богаты витаминами, минералам и другими веществами.

По словам медиков, засушенные фрукты наполнены кальцием, железом, пектином витаминами группы А и В.


Каждый вид сухофруктов содержит в себе особенный комплекс веществ. Медики советуют их употреблять при авитаминозах, железодефицитных анемиях и депрессиях.

Врачи уточняют, что кальций, входящий в состав сухофруктов, укрепляет структуру волос и делает ногти крепкими, магний и калий положительно влияют на работу сердца и нервной системы. В свою очередь клетчатка улучшает пищеварение, а железо нормализует кроветворение.

В частности, чернослив — нормализует давление и борется с онкологическими заболеваниями. Изюм — обладает слабительными свойствами и рекомендован при запорах. Финики — отвечают за укрепление мужского здоровья. Курага — полезна людям с сердечно-сосудистыми заболеваниями.

Медики предупреждают, что сухофрукты содержат повышенное количество глюкозы. Поэтому людям с сахарным диабетом и избыточным весом лучше от них воздержаться. Также нельзя употреблять сухофрукты аллергикам.

Оригинал взят у vovachi в Что происходит с организмом, когда вы едите сухофрукты
Subscribe
promo winner_88 march 18, 2018 23:00 283
Buy for 10 tokens
Заходите ко мне на огонек. У меня сегодня праздник! Пройден рубеж первых 65 лет. Я зажигаю Костер Дружбы ( помните как в пионерском лагере в детстве). Хотелось чтобы Вам было около него тепло и светло, чтобы, сидя у потрескивающих веток, мы пели с Вами под гитару любимые песни и любоваться…
  • Post a new comment

    Error

    Anonymous comments are disabled in this journal

    default userpic

    Your reply will be screened

  • 0 comments